你有没有过这样的体验：工作卡壳、题目无解，白天绞尽脑汁也找不到突破口，索性放下烦恼沉沉睡去。一觉醒来，原本困住自己的难题，思路却突然豁然开朗。 听着很神奇哦~ 说起梦境催生的重大突破，很多人都会想到化学史上门捷列夫的故事。为梳理63种已知元素的内在规律，门捷列夫日夜苦思，极度疲惫时陷入沉睡，梦中一张排布完整的元素表格浮现在脑海。惊醒之后，他迅速把梦中所见记录下来，稍作修改，便诞生了影响整个化学世界的元素周期表雏形。 国内也曾发生过一件极具传奇色彩的真实事件。2014年央视《今日说法》播出节目《梦境擒凶》：2008年吉林长白山一名男子离奇失踪，多方搜寻无果。男子的姐姐向警方讲述自己的噩梦，梦里她得知弟弟已经遇害，尸体被掩埋在铁路附近。后续警方依照这个线索勘查，果真在铁路沿线找到了遇害者的尸骨。节目最后指出，这场梦只是现实之下的巧合。 但也让我们忍不住发问： 梦境究竟只是大脑天马行空的幻想，还是真的能够为现实难题提供启发 ？ 想要解开这个疑问，摆在科学家面前第一道难题就是：梦境本身变幻莫测，我们根本无法预知今晚将会做什么梦，该怎么开展研究？ 提前“定制”一个梦 2023年，麻省理工学院和哈佛医学院等机构的研究团队在Scientific Reports发表了一项研究。他们尝试了一种颇有意思的办法：既然无法决定一个人会做什么梦，那能不能在他刚刚入睡时，给梦境一点提示？ 研究一共招募了50名健康志愿者，其中49人最终进入分析。他们将参与者分成4组，有的人可以短暂入睡，有的人保持清醒；其中半数受试者会循环接收关于“树”的语音提示，剩下的人不接收任何主题引导。 实验最特别的地方，在于研究人员使用了一套名为 Dormio 的设备，它可以精准捕捉人刚入睡的浅睡眠状态，适时把受试者唤醒，让其口述刚刚脑海中的梦境画面，之后再允许继续入睡。这套唤醒-入睡的循环持续45分钟，需要梦见“树”的组别，会在过程中反复接收“想象一棵树”的语音指令。 实验结果令人惊喜： 接收到“树”主题提示的入睡受试者，有70.3%的梦境报告提到了树；而没有主题提示的入睡组，梦见树的占比仅仅只有1.4% 。 这说明， 科学家成功把指定主题植入到了人的梦境当中 ！ 四组参与者在创造力测试中的表现 更有意思的事情还在后面。实验结束后，研究人员并没有让参与者继续回忆梦境，而是安排了三项与“树”有关的创造力测试，包括编故事、想象物品的新用途，以及进行词语联想。测试结果显示， 接受梦境引导并且短暂入睡的受试者，综合创造力得分显著高于另外三组 。 换句话说， 研究人员不仅让一部分人成功梦见了指定主题，还发现这种有针对性的入睡体验，可能提升他们醒来后的创意思考能力 。 但需要指出的是，该实验针对的只是刚入睡的睡眠阶段，并非整夜睡眠。它还不能证明梦境能够直接输出标准答案。 睡梦中播放声音， 也能让梦境“改变剧情” 如果说2023年的研究是在刚刚入睡时给梦境一点提示，那么科学家接下来又有了一个更大胆的想法： 如果人已经进入深度睡眠，还能不能借助外界声音，改变正在上演的梦境剧情 ？ 2025年，美国西北大学的研究团队在Neuropsychologia发表了一项研究，把实验放到了另一个睡眠阶段——快速眼动睡眠，也就是REM睡眠。 这个阶段通常伴随着较为生动、复杂的梦境。 本次实验有20位志愿者参与。在正式睡觉之前，参与者要完成两项趣味任务：学习吹口琴、参与吹泡泡竞赛。研究人员为两项任务分别匹配专属音效，让大脑把特定声音和对应的亲身经历牢牢绑定。 接下来，参与者进入睡眠实验室。待仪器监测确认参与者进入REM快速眼动睡眠后，研究人员便随机播放其中一段任务对应的音效，尝试激活记忆，将相关经历带入梦境。实验一共收集102份梦境报告，其中53份报告（约52%），出现了和睡前任务相关的元素。 而且，声音提示的干预效果十分明确： 对比没有播放对应音效的对照组，播放提示音之后，梦境中出现更多和任务相关的记忆碎片 。但这些记忆不会原封不动复刻进梦里，有时是一个场景、一件物件，有时仅仅是零星细节。 白天的经历进入梦境，会被大脑拆解、重组，以变形的形式重新上演 。 睡眠中的声音提示能够影响梦境内容 不过，研究人员最感兴趣的还不只是梦境变了。他们想知道， 梦里重新出现的那些经历，会不会影响第二天的思考 ？ 于是，研究人员让参与者再次思考：口琴、泡泡除去原本功能，还能开发出哪些新奇用法？结数据显示： 参与者梦境中融入的任务细节越多，能够想出的创新用途也就越多 。 当然，这一结果反映的是梦境内容与创造性表现之间的联系，并不能说明只要播放声音，就一定能提高创造力。但这项研究确实向前迈进了一步， 科学家不仅能在入睡初期引导梦境，还能在REM睡眠期间，通过声音影响梦境内容 。 那么，既然树、口琴、泡泡都可以被送进梦里，那现实中那些百